サウナでよくやっている「ロウリュ」って何ですか?

サウナでよくやっている「ロウリュ」って何ですか?

「ロウリュ」は元々、フィンランド式サウナで行っているものです。 サウナストーブにあるサウナストーンに水をかける...

サウナって心臓に負担はないの?

サウナって心臓に負担はないの?

サウナが健康にいいという人もいれば、健康に悪いという人もいます。 悪いという理由で多いのが「心臓への負担」です...

サウナの温度って何度くらいが適温なの?

サウナの温度って何度くらいが適温なの?

サウナの温度って何度くらいが適温なのでしょうか? お店によっても微妙に違いますよね。 本場フィンランドのサウナ...

サウナの正しい入り方ってあるの?

サウナの正しい入り方ってあるの?

サウナって正しい入り方ってあるのでしょうか? 結構気になるトピックです(笑) 寿司屋で何から注文するといったお...

サウナに疲労回復効果はあるの?

サウナに疲労回復効果はあるの?

忙しさとかストレスなどで疲れやすい体、いつも疲れている疲労感が抜けない身体になっているという人も多いと思います...

サウナにダイエット効果はあるの?

サウナにダイエット効果はあるの?

サウナを利用する事によって、健康効果、美容効果など色々な効果を実感する事が出来ます。 その期待する効果の一つと...

サウナに美容効果はあるの?

サウナに美容効果はあるの?

サウナを利用する事によって健康な体作りが出来るというイメージが強いですよね。 でも、それ以外にも女性も注目して...

サウナに健康効果はあるの?

サウナに健康効果はあるの?

サウナは体に良いという話はよく聞きますね。 ですが、具体的にはどのような健康効果があるのかという事は知らないと...

サウナ&水風呂の「交代浴」って何?

サウナ&水風呂の「交代浴」って何?

「交代浴(こうたいよく)」とは、「熱い」「冷たい」を交互に行う入浴法のこと。 「温冷浴」「温冷交代浴」とも呼ば...

サウナにはどんな種類があるの?

サウナにはどんな種類があるの?

2 サウナにはどんな種類があるの? 「サウナ」にはいくつか種類があります。 大きく分けると「乾式」と「湿式」に...

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