Read Article

サウナって肩こり解消に効果はあるの?

スポンサードリンク

サウナって肩こり解消に効果はあるのでしょうか?

私はPCを使っている時間が長いので、肩はゴリゴリです。
これは非常に興味がありますねー。

肩こりの原因は、長時間の緊張や体の冷えから来る僧帽筋の血行不良など。
サウナに入ることで血行が良くなります。
普段、冷えや緊張などで血行が良くない場所も血流がよくなっていきますので、肩こり解消の効果は期待できますね。

血流が良くなる事で疲労物質なども体の外へ出て行くこともメリット。

こちらのページで日本サウナ・スパ協会の理事・若林幹夫氏が、高温短時間浴による肩こりへの効果効能を話されています。
熱いサウナにサッと入ることで皮膚が適度に刺激され、神経調節能力が高められる。
自らの抵抗力を高めることで回復させようということが狙いだそうです。
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2013/03/post_3194.html

ただ、サウナになれていない人は肩こり解消は難しい場合があるようです。
サウナ自体が苦痛と感じしてしまった場合、緊張がほぐれず、余計緊張してしまうということです。

リラックスできてこそ肩こり解消ができるってものです。

楽しみながらサウナに入れば、肩こりも少しずつ解消するかもしれないですね。

URL :
TRACKBACK URL :

LEAVE A REPLY

*

Return Top