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サウナに美容効果はあるの?

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サウナを利用する事によって健康な体作りが出来るというイメージが強いですよね。
でも、それ以外にも女性も注目して欲しい効果があるんです。

それは美容効果です。
女性は大注目!(笑)

サウナを使う事によってたくさん汗をかきます。
これが美容にいいんですね!

デトックスですよ、デトックス効果!(笑)

汗をかく事で肌の新陳代謝がだんだんと上がっていくのです。
代謝が上がると汗腺の働きが良くなります。
ですので、体の中で出し切れていなかった皮脂や汚れ、老廃物を汗と一緒に出す事が出来ます。

そして、水風呂で血管を収縮させることで毛穴もしまり、きめ細かい肌も期待できますね。

私は男ですが、サウナに行きだすようになってから肌ツヤいいねと言われることが多くなりましたよ(笑)

自律神経への効果も見逃せません。
サウナを利用するようになると自律神経のバランスも良くなます。
自律神経のバランスが整ってくると、日周リズムも整います。
そうなると、朝の目覚めの悪さや不眠なども改善され、質の良い睡眠を得る事が出来るようになります。
睡眠不足は、美肌の大敵ですからね。
私もサウナに行った日は、いつも以上に深い眠りに落ち、爽快に目覚めます!(笑)

サウナは男性専用のところが多く、女性がサウナに入れる場所というのは男性と比較して少ないかもしれません。
ですが、ミストサウナなどはスーパー銭湯やジムなどでも最近取り入れているところも増えてきました。
ミストサウナなどは温度も低いですから、身体への負担も少ないのでおススメですね。
アロマなどを入れているところも多いので、リラックスできますよね。

女性のサウナ-が増えるとうれしいですね^^

サウナでしっかりと汗をかいて、肌と体のデトックスをしちゃいましょうー。

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