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サウナは健康維持の一つとして利用している人も多いです。
私もそうです。
肌の調子も良くなったり、自律神経に問題がある人も症状が軽減していく人もいます。
そういった効果効能の事例も多く出ています。
ですが、逆にサウナの利用はしないほうが良いという体調の人もいます。
サウナはある程度体に負担がかかる事も事実。
特に冷水浴は、急激に血圧が上昇します。
なんと50ミリhg以上も上がるときもあるそうです。
下記に当てはまる人は要注意です!
その他、気を付けたほうがいい人として
などが挙げられます。
上記のリスクファクターがある人、これらの症状が少しでも気になる人は、かかりつけのお医者さんのアドバイスを受けてからのほうが安心ですね。
あとは、アルコールを飲んでのサウナもだめですよー!
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