サウナに入る最低限のマナーって?

サウナに入る最低限のマナーって?

サウナは色々な人が利用する場所。 周りの人に迷惑をかけないように利用する事が最低限のマナーですね。 温泉やプー...

イレズミが入っているとサウナに入れない理由って?

イレズミが入っているとサウナに入れない理由って?

サウナを利用する時に「刺青の人の利用はご遠慮させてもらっています」といった注意書きを見た事があると思います。 ...

サウナに絶対入ってはいけない人って?

サウナに絶対入ってはいけない人って?

サウナは健康維持の一つとして利用している人も多いです。 私もそうです。 肌の調子も良くなったり、自律神経に問題...

サウナって肩こり解消に効果はあるの?

サウナって肩こり解消に効果はあるの?

サウナって肩こり解消に効果はあるのでしょうか? 私はPCを使っている時間が長いので、肩はゴリゴリです。 これは...

高血圧の人はサウナに入らないほうがいい?

高血圧の人はサウナに入らないほうがいい?

サウナは健康によいということで利用する人も多いです。 私もそうです。 実際にサウナに行くと調子が上がるので利用...

サウナでワキガが直るって本当?

サウナでワキガが直るって本当?

サウナでワキガが直るのでしょうか? なんかそんなこと聞いたことあります。 でもなんとなく都市伝説的な感じがしま...

サウナってどれくらいカロリーが消費されるの?

サウナってどれくらいカロリーが消費されるの?

サウナに入っているとたくさん汗が出てきます。 この汗を見ていると「ものすごくカロリーを消費しているのではないか...

水風呂って何度くらいがいいの?

水風呂って何度くらいがいいの?

水風呂の温度! これってサウナ-の人ってこだわっていますよね。 サウナの水風呂の温度は17度ぐらいのところが多...

サウナでよくやっている「ロウリュ」って何ですか?

サウナでよくやっている「ロウリュ」って何ですか?

「ロウリュ」は元々、フィンランド式サウナで行っているものです。 サウナストーブにあるサウナストーンに水をかける...

サウナって心臓に負担はないの?

サウナって心臓に負担はないの?

サウナが健康にいいという人もいれば、健康に悪いという人もいます。 悪いという理由で多いのが「心臓への負担」です...

サウナの温度って何度くらいが適温なの?

サウナの温度って何度くらいが適温なの?

サウナの温度って何度くらいが適温なのでしょうか? お店によっても微妙に違いますよね。 本場フィンランドのサウナ...

サウナの正しい入り方ってあるの?

サウナの正しい入り方ってあるの?

サウナって正しい入り方ってあるのでしょうか? 結構気になるトピックです(笑) 寿司屋で何から注文するといったお...

サウナに疲労回復効果はあるの?

サウナに疲労回復効果はあるの?

忙しさとかストレスなどで疲れやすい体、いつも疲れている疲労感が抜けない身体になっているという人も多いと思います...

サウナにダイエット効果はあるの?

サウナにダイエット効果はあるの?

サウナを利用する事によって、健康効果、美容効果など色々な効果を実感する事が出来ます。 その期待する効果の一つと...

サウナに美容効果はあるの?

サウナに美容効果はあるの?

サウナを利用する事によって健康な体作りが出来るというイメージが強いですよね。 でも、それ以外にも女性も注目して...

サウナに健康効果はあるの?

サウナに健康効果はあるの?

サウナは体に良いという話はよく聞きますね。 ですが、具体的にはどのような健康効果があるのかという事は知らないと...

サウナ&水風呂の「交代浴」って何?

サウナ&水風呂の「交代浴」って何?

「交代浴(こうたいよく)」とは、「熱い」「冷たい」を交互に行う入浴法のこと。 「温冷浴」「温冷交代浴」とも呼ば...

サウナにはどんな種類があるの?

サウナにはどんな種類があるの?

2 サウナにはどんな種類があるの? 「サウナ」にはいくつか種類があります。 大きく分けると「乾式」と「湿式」に...

サウナって何?

サウナって何?

「サウナ」ってなんだろう? どういうものを「サウナ」っていうのだろう? 「サウナ」の定義ってなんだろう? で、...

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